食べ物が喉を通らなくなり食欲がなくなる。
眠りが浅くなり、または眠れなくなる。
あまりの不安・恐怖で人前に出る場面を避けてしまうこともあります。
児島弘樹さんのあがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善
あがり症のあなたには、ある共通する考え方があります。
その共通する考え方と、あがり症を改善する考え方をお伝えします。
あがり症を改善する考え方がわかっても、その考え方を習慣化できないと意味がありません。
そこで、あがり症をひどくする考え方、改善する考え方、
あがり症を改善する考え方を習慣化する方法が「あがり症改善プログラム」です。って言ってるよ。
まさかって思ったけど、気になる。
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あがり症改善に必要なことは、心理的なアプローチをとりながら
知識やスキルを同時に学んでいくことで、
あがり症を無理なく改善できるって。
心理学は、科学なので再現性があり効果が期待できるので
あがり症は改善されるって。
「催眠誘導音声を聞き始めて約1週間になるのですが、
目を閉じると心地よく、とてもリラックスできます。
ちょっとした発表があり、発表前は緊張したのですが、
前に出た後は、発表に集中できました。
いつもはのどが詰まったようになり、声が出しにくいのに、今日はいい声が出ました。
これはいけると確信しました。」っていう感想はマジ？
あがり症改善プログラム～1日たった15分！？極度のあがり症を改善の内容
人前に出ると、呼吸が苦しくなりませんか？
呼吸というアプローチから、あがり症を改善する呼吸法をお伝えします。
このスイッチがあれば、一瞬で人前で話す準備ができますので
そんな人前で話すスイッチの作り方をお伝えします。
本当に効果はあるみたいだね。
あー、どうしよう。買ってみるべき？
